Надо ли сбивать температуру?Повышение температуры тела выше нормы часто называют
лихорадкой. У здоровых взрослых людей повышение температуры выше 37 °С не
считается лихорадкой, пока она не поднимется выше 38 °С. Даже если ваша
«нормальная» температура обычно ниже 37 °С, лихорадкой будет считаться только
ее значение выше 38 °С.

Очень часто люди принимают жаропонижающие средства даже при
небольшом повышении температуры. Делать это категорически противопоказано! Не
стоит путать грипп и ОРВИ. Незначительное повышение температуры при ОРВИ
способствует повышению синтеза интерферона более чем в пять раз. Сбивая
температуру, мы мешаем организму справиться с инфекцией. Температуру ниже 38
°С, при отсутствии особых состояний и заболеваний, сбивать не стоит.

Снижать температуру целесообразно, только если вы чувствуете
себя слишком плохо или имеете какие-то осложнения, которые ухудшаются из-за
лихорадки. Степень повышения температуры не так важна, как общее состояние.

Если при повышенной температуре тела вы можете идти на
работу и функционировать (пусть даже медленнее), то, скорее всего, ничего
серьезного нет. Тяжело больные люди с высокой температурой и выглядят больными,
и чувствуют себя больными, и двигаются как больные. Одного взгляда на них
достаточно, чтобы понять, что что-то не так.

Человек с повышенной температурой может испытывать жар или
озноб. При этом вовсе не обязательно кутаться, чтобы «пропотеть» или
охлаждаться. Руководствуйтесь здравым смыслом. Лягте, возьмите несколько одеял,
чтобы можно было регулировать температуру в зависимости от ощущений. Если вам
жарко, наденьте что-нибудь полегче, лучше из хлопчатобумажной ткани. Если вам
холодно, оденьтесь теплее, чтобы побороть озноб.

Чтобы снизить температуру тела, приложите холод к тем
местам, где вблизи поверхности кожи проходят крупные кровеносные сосуды,
например, в районе подмышек, паха и задней части шеи, чтобы охладить
циркулирующую кровь. Более щадящий метод: в 200 мл холодной воды растворите 1
ст. л. уксуса, смочите этим раствором хлопчатобумажную ткань и оботрите тело
частично или целиком. Подобные обертывания можно делать даже детям.

Не голодайте. Ешьте часто и понемногу, чтобы обеспечивать
потребности организма — при лихорадке метаболизм усиливается.

Пейте больше жидкости, чтобы избежать дегидратации, так как
больной человек потеет и не всегда хочет есть и пить. Пейте теплые или холодные
напитки: воду, фруктовые соки или чай. Если вы спите, пусть кто-нибудь следит,
чтобы дать попить каждый раз, как просыпаетесь.

Температура обычно сильнее всего повышается во второй
половине дня и вечером, а снижается утром.

Если на улице жарко и у вас нет кондиционера, обязательно
снижайте температуру тела. Лихорадка при жаре\’ может привести к перегреву.

Неотложная помощь при лихорадке необходима в следующих
случаях:

• Сильная
головная боль и тугоподвижность шеи, обычный свет вызывает боль в глазах.

• Сильная
боль в животе или спине (сопровождающаяся или не сопровождающаяся тошнотой или
рвотой).

• Изменение
сознания при наличии лихорадки, так что человека сложно разбудить.

Обратитесь к врачу, если есть какие-либо вопросы
относительно вашего состояния или:

• У вас одновременно
поднялась температура и появились кожные высыпания.

• Лихорадка
сохраняется более 3-4 дней.

• Температура
поднялась слишком высоко — выше 39,5-40 °С.

• Меры
самопомощи не помогают снизить температуру.

• У вас то
поднимается, то снижается температура, а также наблюдаются ночные потения (т.
е. вы просыпаетесь с мокрыми волосами, мокрой шеей или в мокрой пижаме).

Повышение температуры при бактериальной инфекции

Симптомы:

• резкое
ухудшение состояния, буквально за несколько часов;

• выделяется
один основной симптом, например боль в горле, или в животе, или в ухе;

• возможно,
болеет также кто-нибудь из родственников.

Что нужно делать: принимать антибиотики по назначению врача.

Повышение температуры при вирусной инфекции

Симптомы:

• кроме гриппа,
общее состояние ухудшается постепенно, в течение нескольких дней;

• боли в
теле и голове;

• боль в
горле;

• утомляемость.

Другие признаки: часто болеют и другие члены семьи.

Что нужно делать:

• Лечить
вирусную инфекцию.

• Принимать
нестероидные противовоспалительные средства безрецептурного отпуска для
облегчения боли и лихорадки.

• Не
принимать антибиотики.

Спросите доктора

Вопрос. Правда ли, что чем выше температура, тем серьезнее
заболевание?

Ответ. Не обязательно. У детей обычно температура
поднимается чаще, даже при неосложненных заболеваниях. А у пожилых людей
температура может не повышаться даже при серьезных инфекциях.

Вопрос. Действительно ли обтирания мокрой губкой и
растирание спиртом помогают снизить температуру?

Ответ. Эти методы раньше были популярны, так как позволяли
увеличить испарение влаги с кожи и снизить температуру тела. Но они могут
оказаться некомфортными и вызывать озноб. Сегодня специалисты не советуют
использовать холодную воду и спирт для снижения температуры.

Вопрос. Правда ли, что не следует лечить лихорадку
аспирином?

Ответ. У детей действительно не следует. У некоторых детей
лечение вирусных инфекций аспирином может привести к развитию редкого
состояния, называемого синдромом Рейса. Для здоровых взрослых людей аспирин —
нормальный выбор, только если конкретно эта вирусная инфекция — не грипп.
Токсическое действие вирусов гриппа в сочетании с аспирином может привести к
тяжелым геморрагическим осложнениям.

Мнение эксперта

Тепловой удар и перегрев тоже могут вызвать повышение
температуры тела, но это не считается лихорадкой. Перегрев, по существу,
является тяжелой формой дегидратации (достаточное потребление жидкости помогает
телу регулировать температуру), когда человек долго находится в слишком жарких
условиях. Тепловой удар происходит, когда организм теряет способность
регулировать температуру вообще. Поэтому при этих состояниях препараты от
лихорадки не помогут. Необходимо снизить температуру окружающей среды
(перенести пострадавшего в тень или кондиционированное помещение), на голову
положить лед, завернутый в ткань, тело обтереть холодным полотенцем.

Какие градусники лучше?

Сейчас на смену ртутным градусникам приходят электронные. Их
плюс в отсутствии ртути, их невозможно разбить, а следовательно, загрязнить
помещение ртутью. Но, к сожалению, не все градусники одинаково точны. Так какой
градусник выбрать?

Ртутные градусники самые точные, погрешность измерения
составляет 0,1°С.

Электронные градусники имеют большую погрешность измерения,
к тому же при севшей батарее они могут «врать» на 1-5°С! Лучше покупать
электронные градусники проверенных производителей.

Инфракрасные градусники измеряют температуру в очень
короткое время — за 5-10 секунд. Некоторые модели бесконтактны — ими легко
измерить температуру у спящего человека или ребенка.