Сколько воды следует пить при беременностиСколько воды следует пить беременным женщинам? Это одна из наиболее распространенных проблем беременной женщины. Это связано с диетами и сменой рациона с наступлением беременности. Вода — эликсир жизни и беременная женщина должна выпивать от 6 до 8 стаканов воды в день.  Но достаточно этого, чтобы обеспечить организм необходимой жидкостью?

Клетки содержат от 60% до 70% воды и эта вода растрачивается в течение дня. Кроме того, воздействие высоких температур, солнце и даже холод могут привести к обезвоживанию. Таким образом, беременные женщины должны заботиться не только о собственном водном балансе, но и о ребенке. Кроме того, употребление  необходимого количества воды помогает в детоксикации толстой кишки, желудка и сокращая шансы на повышение кислотности. Достаточное количество воды также обеспечивает лучшее усвоение пищи, улучшает функции организма, такие как поглощения, обращения, пищеварения и ликвидации отходов из организма.

Беременных часто тревожит вопрос — сколько необходимо выпить беременности без каких-либо вредных последствий для организма. Употребление большого количества воды приведет к частым мочеиспусканием, которые могут привести к вымыванию питательных веществ, особенно электролитов, из вашего тела. Этот недостаток может привести к нерегулярному сердцебиению, что может повлиять на ребенка.

В зависимости от вашей деятельности и климатических условий, 6-8 стаканов воды должны спасать вас от обезвоживания. Если вы чувствуете потребность выпить больше, не останавливайте себя. Тем не менее, вы не должны заставлять себя выпивать больше воды,чем требует ваш организм. Чувство меры всегда должна быть ключевым, когда речь заходит о беременности. 

 

Лечение алкоголизма в стационаре клиники